你的類型
你知道自己不該比較，但手機螢幕上永遠有另一個版本的「成功」在提醒你自己的不足。你的離線需求往往在刷到某個人的升職、旅遊或曬恩愛的那一刻被觸發，不是因為你嫉妒，而是因為你累了——累於維持一個「我也過得很好」的數位形象，累於在別人的高光時刻裡評估自己的進度。你需要離線，不是為了逃跑，而是為了回到一個不需要評分的空間，讓你記起：你的生活不需要靠別人的坐標系來定位。
💡 你知道嗎？
社群媒體比較研究顯示，每增加一小時的被動瀏覽（只看不發），自尊心下降幅度比主動互動型用戶高出 2.3 倍，且對「生活滿意度」的負面影響在 20 分鐘後即開始顯著
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