あなたのタイプ
退屈の解決策はまず口から始まることが多い。冷蔵庫を開けて探し、お菓子の袋を漁り、手元にあるものを試してみる。お腹が空いているわけではないけれど、食べ物があの退屈な空虚感を少しだけマシにしてくれる。
💡 知ってた？
食行動心理学の研究によると、約38%の人が退屈な時に「退屈食い」をすることが示されています。これは空腹とは無関係で、退屈が脳のドーパミン探索システムを活性化し、刺激の空白を食べ物で埋めようとするためです。スナックの食感（特にカリカリ感）は、この短時間の感覚刺激の欲求を満たすのに特に効果的です。
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