あなたのタイプ
あなたの謝罪には時として感情が包み込まれており、「ごめんなさい」と言うと同時に自分の悔しかった部分もはっきりさせたいと思うため、謝罪が複雑になってしまいます。この「同時に自分の悔しさも表現しなければならない」という渇望は、実は「自分自身のニーズが無視されること」に対する深い恐怖を反映しており、ただ純粋に謝るだけでは自分の苦痛や献身が完全に消し去られてしまうと恐れるあまり、「防衛を交えた謝罪」によって自分も見てもらえるように確保しているのです。しかし条件付きの謝罪は、しばしば相手により高い壁を築かせてしまいます。次の衝突では、謝罪と自分の悔しさを伝えることを2つの独立した会話に分けてみてください。純粋に謝意を伝えることを学べば、その後で相手から同じように純粋に耳を傾けてもらえる機会を得ることができるでしょう。
💡 知ってた？
自分が傷ついたことも含めた謝罪は、親密なパートナーの58%により誠実と評価されている。ただし成功は相手のその時の感情的余裕に大きく左右される。
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