あなたのタイプ
あなたの謝罪は非常に早く、空気が悪くなればすぐに解決したがり、時として自分がどこで間違えたか整理できていないうちに「ごめんなさい」と言ってしまいます。この「衝突に対するゼロ・トレランスと即座の謝罪」は、実は「関係の緊張と見捨てられること」に対する極度のパニックを反映しており、口論が1分以上続けばこの関係は取り返しがつかなくなると恐れるあまり、「思考停止で非を認める」ことを危機を終わらせる緊急ブレーキとして使っているのです。しかし平和のために慌てて謝罪することは、しばしば問題を解決するのではなく単に覆い隠すだけになります。次に「ごめん」と口走りそうになった時は、まず深呼吸を10回し、「今のあなたの気持ちを教えてくれる？」と相手に尋ねてみてください。短時間の気まずい空気に耐えることを学べば、あなたは衝突の本当の特効薬を見つけることができるでしょう。
💡 知ってた？
愛着理論の研究では、不安型愛着の人は衝突後平均10分以内に謝罪し、安定型の3倍速い。これは本当の反省ではなく見捨てられ恐怖によるものだ。
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