あなたのタイプ
あなたの精神的エネルギーの大部分は「あの時もし…」という後悔に流出しています。すでに起きた失敗や逃した機会にこだわり、後悔する場面を頭の中で何度も再生してしまいます。
💡 知ってた？
心理学では、過去のネガティブな経験を何度も思い出す現象を「反芻思考（Rumination）」と呼びます。脳が反芻する際、当時のストレス反応を再び経験し、現在のエネルギーを持続的に消費します。
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