あなたのタイプ
仕事の後、むしろ人と話したい——家族に電話し、友達に出かけようとメッセージし、誰かがいれば話す。エネルギーは一人の時間から充電されるのではなく、「人がいる」ことから回復する。孤独は仕事の疲れより消耗する。
💡 知ってた？
親社会的神経科学の研究によると、親密な関係の人との20分の交流でオキシトシン（愛と絆のホルモン）が約18%上昇し、コルチゾールが約15%低下する——外向性の高い人と不安型愛着の人に特に顕著な効果がある。
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