あなたのタイプ
世界を救うより睡眠の質が大事で、どんな極限状態でも安らかに眠れます。この「いつでもどこでも強制シャットダウンする」能力は、実は「現実生活の高ストレスと無力感」に対抗するために発達させた究極の防衛メカニズムであり、脳が起きている限り解決できない悩みに押し潰されてしまうと恐れるあまり、「睡眠」を合法的な逃避手段としているのです。しかし目を閉じても問題は消えません。次にストレスを感じて眠りたくなった時は、まず10分だけ今の困難を書き出してみてください。起きている時に恐怖と直面することを学べば、あなたの睡眠は本当の回復をもたらすでしょう。
💡 知ってた？
成人は生涯で約26年を睡眠に費やし、さらに7年を寝ようとすることに費やす——即座に眠れるのは本当に超能力。
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