あなたのタイプ
退屈？なら寝よう。あなたにとって寝ることは消極的ではなく、非常に効率の良い充電方法です。体が「今は何もないよ」と伝えると、脳がその招待を受け入れて目を閉じ、退屈をしっかりとした休息に変えます。
💡 知ってた？
20分のパワーナップはその後2〜3時間の認知パフォーマンスを34%向上させる——NASAでさえ宇宙飛行士のための公式昼寝プロトコルがある。
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