✦✧✦✧不安を一時的に押し込む能力がある——「大丈夫」と自分に言い、前に進む。これで落ち着いて見え、機能し続けられる。コスト：押し込まれた不安はどこかで待っている。一番はっきり感じる瞬間は、たいてい深夜か、静かな隙間。
💡 知ってた？
抑圧型不安対処の研究によると、「大丈夫なふり」をする人は短期的なタスクパフォーマンスで不安を認める人より実際に優れている——しかし24時間後、抑圧グループのコルチゾールレベルは表現グループより27%高く、長期的な免疫機能に著しい影響を与える。
🍁 「大丈夫」🌫️ 押し込んで進む🔒 外見は冷静🕰️ それはあなたを待っている