✦✧✦✧衝突が終わった後、あなたはまだ始まったばかり。頭の中で何度も繰り返し再生する——手放せないからじゃなく、本当に何が起きたのかを理解しようとしているから。この繊細さは贈り物であり、重荷でもある。
💡 知ってた？
認知神経科学研究によると、事後の反芻は記憶の感情強度を約40%高めることがあります。これが「反芻派」が衝突を繰り返し振り返るほど辛くなる理由です。しかし同じ研究では、意図的に視点を変えることでこの感情増幅効果を35%減らせることも示されています。
🔁 事後反芻🧠 深い回顧🌌 スロー消化🪞 繊細な感受性