あなたのタイプ
心の中にあるものを口に出さないと全身が気持ち悪くなり、言い終わって初めて全身の力が抜けます。この「急いで吐き出してプレッシャーを解消しようとする」衝動は、実は「感情の蓄積と内面のコントロール喪失」に対する無意識の恐怖を隠しており、その考えを体内に留めておけば時限爆弾のように自分の理性を破壊してしまうと恐れるあまり、「話すこと」を感情の排気弁とし、エネルギーを外に放出することで瞬間的な安らぎを得ているのです。しかし感情の中には、すぐに吐き出すのではなく咀嚼すべきものもあります。次に思い切り吐き出したくなった時は、その前に数分間、静かにその感覚に寄り添ってみてください。自分の感情の重みに耐えることを学べば、排気弁に頼る必要はなくなるでしょう。
💡 知ってた？
自律性が高い人ほど考えすぎやすい——全ての決断が自分一人にかかっていると知っているから。
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