あなたのタイプ

完璧が崩れた型

自分自身に明確な基準があり、それに届かないと強い罪悪感を感じる。外部からのプレッシャーではなく、内在する物差し。高品質を維持させるが、些細なミスも許しにくくする。

💡 知ってた？

完璧主義研究では、「自己志向完璧主義」（自分への高い要求）は平均以上の達成動機と相関するが、ミス後の「自責持続時間」も非完璧主義者より42%長く、高達成と高自責が共存するパターンを形成する。

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