你的類型
你知道道歉的時機很重要，不會在對方情緒高漲時說，而是等到雙方都冷靜了才找時機說清楚。這份「極度理性的時機掌控」，其實反映了你對「面對強烈情緒與失控」的潛在抗拒，你深怕如果捲入情緒風暴中，自己也會失去理智或受到傷害，所以你用「策略性的等待」來隔離當下衝突的熱度。但刻意的冷卻，有時會讓對方覺得你過於冷漠。試著在下次對方還在生氣時，不要走開，溫和地說一句「我還在這裡陪你」，當你學會接納並承接當下的情緒浪潮，你的溝通才會更有溫度。
💡 你知道嗎？
神經科學研究發現，在情緒激動狀態下，前額葉皮質功能受抑制，人實際上「聽不進去」道歉——等對方冷靜再說，效果顯著提升。
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