你的類型
你在高壓環境中依然能保持溫和，敏銳地覺察自己與他人的情緒起伏，不輕易被情緒勒索。這份「靜心覺察與溫和包容」的境界，其實反映了你對「失去自我邊界與被環境吞噬」的防禦。你深知只要一動怒，就等於把力量交給了別人，所以你用「不動聲色的平靜」來築起一道防護罩。但有時候，過度的包容與不生氣，會讓主管或同事覺得你對專案「不夠有企圖心」。試著在下一次有人踩到專案紅線時，收起你的溫柔，展現一次明確的憤怒與底線，當你學會適度亮出獠牙，你的平靜才會有不可侵犯的威嚴。
💡 你知道嗎？
正念練習（觀察而不評判自己的想法）能在 8 週內讓大腦的杏仁核縮小——壓力的神經生理學基礎是可以改變的。
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