你的類型
你有一個習慣：一旦達成了什麼，你的大腦就會自動啟動「縮小模式」——這沒什麼難、其實大家都能做、運氣成分比較大……這不是謙虛，是你長期以來用來避免「太期待結果」的保護機制。因為如果你先把成功的含金量降低，萬一有人挑戰它的價值，你就不會受傷。但這個防護讓你付出了代價：你的努力和才能從來沒有被自己真正地看見過。試著在這一次，不要在別人稱讚你之前先替他們說出「其實沒什麼」，給自己三秒鐘的停頓，讓那份成功先好好停在你的身上。
💡 你知道嗎？
心理學研究指出，習慣縮小自身成就的人，其核心自尊量表分數比一般人低27%，但有趣的是，他們的外顯謙遜分數卻反而更高——說明縮小成就的行為往往是自我保護，而非真正的謙遜。
PsyPals · psypals.com