你的類型
只要一出現空檔，你就會不自覺地開始列清單、安排接下來的行程，試圖將一切掌握在手中。這份「用嚴密規劃來填補空白」的習慣，其實掩飾了你對「未知與混亂」的強烈恐懼，你深怕如果沒有明確的目標和清晰的路徑，自己就會像斷了線的風箏般墜落失控，所以你用「過度的準備」來營造一種虛假的安全感。但過度規劃會扼殺生活中的驚喜。試著在下次即將到來的週末，刻意留下一整個下午什麼都不安排，跟隨當下的直覺去散步或看書，當你學會擁抱不確定性，你會發現生命的美好往往發生在計畫之外。
💡 你知道嗎？
計劃行為本身（即使計劃從未實施）能降低焦慮感——大腦將「有計劃」解讀為「已解決問題」。
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