你的類型
你的專注靠系統，必須把任務拆解成具體清單並按順序完成。這份對清單的絕對依賴，其實反映了你對生活失控的深層焦慮，你試圖用條理分明的待辦事項來抵禦內心的不確定感，彷彿只要有清單，世界就不會崩塌。但過度依賴框架會讓你失去應對突發狀況的彈性。試著在沒有計畫的日子裡隨性發揮一次，你會發現即使偶爾失控，你依然具備掌握全局的能力。
💡 你知道嗎？
大衛‧艾倫的 GTD 方法研究顯示，使用清單的工作者比不使用者的工作記憶負荷低 34%，且任務完成率高出 30%。你的清單不只是工具，而是讓大腦「外包記憶」的科學方式。
PsyPals · psypals.com