你的類型
專注的第一步是整理環境，空間狀態決定了你能否進入工作模式。這種對環境的強烈控制欲，其實源於你內在的注意力極易分散，你害怕微小的干擾會戳破脆弱的專注網，因此試圖打造一個無菌的工作艙。但絕對的無干擾是不存在的。試著在稍微混亂的環境中完成一件小事，當你學會在喧囂中找到內在的平靜，你將獲得不受外界干擾的強大韌性。
💡 你知道嗎？
普林斯頓大學研究發現，雜亂的環境會使前額葉皮質持續處理視覺雜訊，導致認知能力下降最高 15%。你在開始前整理空間，實質上是在為大腦「清空緩衝區」，提升注意力資源。
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