你的類型

存在感消失恐懼型

你最深的恐懼，是在愛情裡慢慢變得「無關緊要」——對方不再主動找你，不再在意你說了什麼，你的存在對他來說可有可無。這不是指責，而是你深刻的需求：你需要在這段關係裡感覺到你是被需要的、是重要的。這份需求完全正當，但有時候你的焦慮讓你提前感受到了還沒有發生的事。試著把「我需要你更在意我」說出來，比默默懷疑對方是不是已經不在意你更有效。

💡 你知道嗎？

關係重要性研究顯示，對「自我重要感」（sense of mattering）需求較高的人，在伴侶明確表達「你對我很重要」時，皮質醇（壓力荷爾蒙）水平平均下降34%——對這類型的人來說，說出「你對我很重要」是最有效的安定劑。

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