你的類型
你不會被情緒淹沒，也不會假裝它不存在。你像是一個安靜的觀察者，接納每一種感受，用溫和的態度讓情緒自然流動與轉化。
💡 你知道嗎？
哈佛大學研究顯示，具備正念覺察能力的人，大腦灰質密度比一般人高7.5%，特別集中在控制情緒調節的區域。這類人的平均焦慮水準比未練習正念者低34%。
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