你的類型
吵架時你話越說越少，最後只剩沉默，不是沒話說，是說了也不知道能改變什麼。這種「封閉自我的冰冷石牆」，其實掩飾了你對「爭吵帶來的失控感與絕望」的極度防禦，你深怕只要繼續對話，就會引發更大的衝突或暴露自己的脆弱，所以你用「切斷所有連結」來保護自己免受進一步的傷害。但長時間的冷戰，是感情裡最具殺傷力的慢性毒藥。試著在下次你覺得無力想閉嘴時，看著他的眼睛說「我現在不知道該說什麼，我需要安靜一下，但我沒有放棄溝通」，當你學會用語言為沉默標上期限，冷戰才能變成有效的冷靜期。
💡 你知道嗎？
沉默型衝突研究（石牆效應，Stonewalling）顯示，這是Gottman預測離婚的「四騎士」之一——使用沉默迴避的伴侶，其關係10年後解體的概率比主動溝通型高出67%。
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