你的類型
你總是習慣在深夜接聽朋友的求救電話，彷彿你是他們專屬的情緒急救站。這種總是在別人最脆弱時現身的行為，其實是你為了獲取「獨特不可替代性」的手段，你害怕在陽光燦爛的白天裡自己並不起眼，因此你選擇在黑暗中成為別人的唯一，用拯救者的姿態來確認自己的價值。但健康的關係應該在陽光下也能雙向奔赴。試著在白天主動邀約那個常在深夜找你的朋友喝杯咖啡，當你學會在彼此都狀態良好時建立連結，你將不再只是一個深夜限定的急救包。
💡 你知道嗎？
臨床心理學研究顯示，在危機時刻提供情感陪伴（深夜傾訴、情緒支持）的朋友，在危機者的療癒評估中被評為「最重要的支持來源」的比例高達 63%，其影響力遠超同輩建議或外部資源。
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