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你滑手機從來不趕，每一個內容都值得停下來看清楚——速度是為了享受，不是為了衝量
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數位正念研究顯示，刻意放慢手機使用節奏的人儘管螢幕時間相近，但數位焦慮指數比平均低 28%，且對每次瀏覽的滿足感明顯更高
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