你的類型
對你來說，專注的第一步是整理環境。桌面是否乾淨、工具是否到位、空間是否舒適——這些細節決定了你能不能進入狀態。你相信一個好的外部環境，能直接帶動內心的秩序感。
💡 你知道嗎？
普林斯頓大學研究發現，雜亂的環境會使前額葉皮質持續處理視覺雜訊，導致認知能力下降最高 15%。你在開始前整理空間，實質上是在為大腦「清空緩衝區」，提升注意力資源。
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