你的類型
凌晨三點睡不著的時候，腦袋已經開始自動播放一年前發生的那件事。這種「無法克制的情境重播與自我折磨」，其實是你潛意識中對「未能完美處理過去」的深深遺憾與不甘，你深怕如果不再去想它，就等於承認了那個不完美的結果，所以你試圖在腦海中無數次改寫劇本，妄想找回失去的掌控權。但過去已經發生，反覆重播並不能改變結局，只會消耗你的現在。試著在回憶湧現時，對自己說一句「那時候的我已經盡力了」，當你學會原諒過去的自己，你才能真正把時間還給當下。
💡 你知道嗎？
安靜地坐著不動時，大腦的「預設模式網絡」會自動啟動——這就是人越閒越容易亂想的科學原因。
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