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孤獨末日災難片

當四周完全安靜，一股龐大的空虛感就會襲來。你腦中會不自覺地上演「萬一這輩子都只剩我一個人怎麼辦」的末日劇本。這部災難片反映了你無法和自己好好相處，你將獨處等同於被世界拋棄。你急著找人陪，卻發現越熱鬧越孤單。試著將「獨處」視為「與自己約會」，給自己泡杯茶，享受這份沒有人打擾的自由。

💡 你知道嗎？

研究顯示，無法忍受獨處的人，其大腦的預設模式網絡（DMN）在安靜時會產生更強烈的負面情緒。

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