你的類型

混亂依附型

你的內心對愛又渴望又恐懼，常常在「想靠近」和「想逃跑」之間劇烈拉扯，讓感情充滿戲劇性的波動。這種「推拉交替的矛盾行為」，其實反映了你對「親密關係本質」的極度混亂與不信任，你深怕愛你的人同時也會傷害你，因此你用「在受傷前先推開對方」來奪回控制權，卻又因為害怕孤單而再次緊抓。但反覆的冰火兩重天，會讓關係在互相折磨中崩潰。試著在下次你想推開伴侶前，深呼吸並誠實地說出「我現在很害怕你會傷害我，所以我才想逃」，當你學會識別並接納內心的恐懼，你才能在愛中找到安定的錨。

💡 你知道嗎？

混亂型依附是四種依附類型中最少見也最複雜的——它通常源自童年同時提供安慰和恐懼的照顧者。

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