你的類型
你需要一套固定的「開始儀式」才能進入工作狀態——也許是準備好一杯特定的飲料、排好工具、播放某首歌，或是固定的暖身動作。這些儀式讓你的大腦知道「要開始了」，沒有它們，你就很難切換頻道。
💡 你知道嗎？
行為心理學研究顯示，固定的「開始儀式」能使大腦形成條件反射——重複執行 66 天後，平均可以將進入專注狀態的時間縮短 47%。你的飲料儀式並非習慣，而是一個訓練有素的神經通路。
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