你的類型
面對幽暗的深海，你需要打開廣播系統，把艙內的狀況不斷對外述說，透過與其他船隻的頻繁通訊，才能慢慢理清思緒並消化沉重的壓力。這種「依賴外部回饋建立內在秩序」的習慣，反映了你對獨立判斷的缺乏信心，你深怕如果沒有別船的訊號回應，自己的恐懼就不被允許。你把情緒的雷達螢幕交給了聽眾，但一直等待別人的座標確認，會讓你聽不見自己聲納的最真實回音。試著在今天寫下一份不發送的航海日誌，當你學會做自己最忠實的導航員，你的廣播才會有真正的力量。
💡 你知道嗎？
將恐懼具象化為語言並被他人接納，能促進大腦催產素的分泌，快速降低恐慌感。
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