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你深知「開心是一天，不開心也是一天」。當負面情緒來襲，你選擇出門找樂子、看喜劇或吃大餐，用快樂的體驗把煩惱直接覆蓋掉！
💡 你知道嗎？
行為心理學研究顯示，以「正向轉移注意力」處理情緒的策略能在15分鐘內將皮質醇（壓力荷爾蒙）水準降低22%。這是人類演化出的一種有效情緒調節機制，尤其在社交環境中效果更佳。
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