你的類型
你不擅長讓憤怒停在原地——你會去做些什麼。行動是你釋放情緒的語言，比說話更有力。只是有時候行動的速度讓人還沒跟上你，記得拉他們一把。
💡 你知道嗎？
運動心理學研究顯示，憤怒後進行 20 分鐘中強度運動，可使杏仁核活動降低 37%，且皮質醇清除速度比坐著發呆快 3 倍。身體行動是情緒代謝最有效的「化學催化劑」——你的本能有神經科學支持。
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