你的類型
你平時看起來情緒穩定，但其實委屈與壓力一直在心底堆積，直到某個瞬間決堤，你才意識到自己承載了多少重量。這份「將情緒打包壓縮」的習慣，其實掩飾了你對「展現脆弱與失去掌控」的極大恐懼，你深怕一旦在日常中流露悲傷，就會破壞你堅強可靠的形象，或者給別人帶來麻煩，所以你用「死撐」來維持表面的平靜，直到容器徹底破裂。但一直用極端的方式宣洩，只會讓你對情緒感到更加害怕。試著在今天，找一件微不足道的小事（例如弄丟了一支筆）作為藉口，允許自己小小地抱怨或流一滴淚，當你學會為情緒開一扇小窗，你就不再需要經歷風暴般的決堤。
💡 你知道嗎？
拒絕在他人面前哭泣的人往往具有強烈的自主控制需求——對他們來說，眼淚是一種需要保護的隱私。
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