你的類型

黑洞型滑手

你明明只想滑五分鐘，回過神來卻已經過了一個小時，滑手機對你來說就像掉進了時間黑洞。這種「輕易失去時間感知」的狀態，其實反映了你對「面對生活壓力與重要決策」的深層抗拒，你深怕一旦退出這個虛擬的避風港，就必須去處理那些讓你焦慮或棘手的現實問題，所以你用「無意識的沉浸」來作為拖延的藉口。但逃避並不會讓問題消失。試著在下次打開社群軟體前，設定一個十五分鐘的鬧鐘，當鬧鐘響起時果斷關掉螢幕，當你學會重新拿回時間的主導權，你也就拿回了面對生活的勇氣。

💡 你知道嗎？

時間感知研究顯示，沉浸型手機使用者對實際使用時間的估計誤差平均達 3 倍——他們主觀感受 30 分鐘，實際上已過了 1.5 小時

PsyPals · psypals.com