你的類型
每讀完一份記憶，你都需要坐在黑暗中許久，慢慢消化他人生命裡的觸動，這才是你認為的「完整體驗」。這份「沉重且緩慢的情感反芻」，其實反映了你對「遺忘與生命無常」的潛在恐懼。你深怕如果輕易讓一段經歷流逝，自己就會變得膚淺且麻木，所以你強迫自己從每一次潛入中提煉出深刻的意義來對抗虛無。但過度咀嚼有時會讓心靈超載。試著在下次讀取一段輕鬆的童年記憶後，只留下純粹的微笑而不要去尋找背後的哲理，你的靈魂會變得更加輕盈。
💡 你知道嗎？
認知學家發現，深度反思（Reflection）能將短期記憶轉化為穩固的長期智慧，但過度的反芻（Rumination）反而容易導致憂鬱情緒。
PsyPals · psypals.com