你的類型
你愛得深也怕得深，需要對方不斷確認你被愛的這件事，安全感必須被反覆補充才能撐下去。這種「對愛的高強度渴求與確認」，其實掩飾了你對「自身不夠好與被遺棄」的深層恐懼，你深怕只要對方稍微移開目光，就代表你不再被愛了，所以你用「緊緊抓取與頻繁試探」來證明自己存在的價值。但無止盡的索求，往往會讓伴侶感到窒息而想要逃離。試著在下次感到不安時，先不要傳訊息要答案，而是對自己說「我是值得被愛的，不需要他一直證明」，當你學會把安全感的重心放回自己身上，你的愛才能不再沉重。
💡 你知道嗎？
焦慮型依附者在戀人回覆訊息前，杏仁核（情緒警報中樞）的活躍程度，與一般人看到威脅圖片時相當——他們的大腦真的在「感受危險」。
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