你的類型
你的焦慮出口是資訊。你覺得知道得夠多，就能減少不確定性帶來的恐懼。你會查，不斷查，直到找到讓自己安心的答案——或者直到資訊太多，讓你更焦慮。你的焦慮是認知性的，需要理性來安撫。有時候「夠多」的資訊就是你現在有的，不需要再往下挖。
💡 你知道嗎？
研究發現，「資訊尋求型焦慮應對」者在面對醫療或財務不確定性時，平均比迴避資訊者早 48 小時採取應對行動。然而，同一研究也發現過度搜尋（每天超過 2 小時）的人焦慮程度反而高出 31%，說明「夠了解」的邊界至關重要。
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