你的類型
在迷霧小鎮裡，你瘋狂盤點物資、制定嚴格的作息時間表。現實中，你的焦慮來自不確定性，所以試圖掌控所有細節來讓自己感到安全。這種「過度控制」是你用來掩飾「對無常的恐懼」的防護罩。試著在今天允許一件小事「順其自然」地發生，當你學會放開緊抓的雙手，會發現即使不控制一切生活依然能接住你。
💡 你知道嗎？
心理學指出，即使是「虛假的控制感」（知道其實無法控制但仍有控制的感覺）也能顯著降低焦慮。
PsyPals · psypals.com
認識所有 PsyPals