你的類型
你最深的恐懼是：如果對方真的了解了你，他會發現你沒有他以為的那麼好——而那一刻，他就不會再喜歡你了。這不是謙虛，而是一種根深蒂固的信念，認為你的「真實版本」是不夠的。這份恐懼讓你在感情裡持續付出、努力表現，但也讓你很難真正放鬆做自己。試著問自己：如果你沒有這份恐懼，你會在感情裡做什麼不同的事？那個答案，就是你現在可以開始做的事。
💡 你知道嗎？
自我差異理論（Self-Discrepancy Theory）研究顯示，「理想自我」與「實際自我」的落差越大，在親密關係中感受到的「被看見恐懼」也越強——但被研究證實：那個讓你感覺不夠好的自我評估，通常比別人眼中的你嚴苛了3-4倍。
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