你的類型
你的焦慮極度需要外部的保證，你總是反覆問別人「你覺得這樣對嗎？」「會不會有事？」，必須聽到肯定的答案才能安心。這種「不斷索求保證」的行為，其實是你對「自我判斷力」的極度不信任，你害怕做錯決定、害怕承擔後果，所以你無意識地將選擇的責任外包給別人，以為別人的許可就能免除你的不安。但真正的安全感是別人給不了的。試著在下次又想問別人之前，先在心裡問自己「如果是別人遇到這件事，我會怎麼建議他？」，當你學會把確認的權柄收回到自己手裡，你就是自己最穩固的靠山。
💡 你知道嗎？
社會心理學研究顯示，在不確定情境下尋求外部確認的人，其決策準確性平均比獨自判斷者高出 19%——因為他人的視角提供了「去偏見化」的效果。你「問人」的本能，在心理學上是一種有效的認知偏誤修正策略。
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