你的類型

瞎忙型焦慮者

你的防禦機制叫做「不能停下來」。只要一安靜下來，那些關於未來、關於自我的焦慮就會像潮水一樣將你淹沒。所以你把自己的行事曆塞得滿滿的，參加各種聚會、接下一堆工作，用「我很忙」的假象來告訴自己「我很充實、我過得很好」。親愛的，試著給自己留一段空白的時間，去擁抱那個真實的自己吧。

💡 你知道嗎？

你透過『過度活動』（Over-activity）來逃避心理上的痛苦。用肉體的疲勞來麻痺神經，這是一種非常消耗元氣的應對方式。

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