你的類型
你很懂得享受生活，不浪費能量在不必要的地方，總是優先選擇最舒服、最不費力的狀態。這份「對舒適圈的極度依賴」，其實是你用來逃避「挑戰與可能失敗」的保護機制，你深怕如果跨出安全範圍卻表現不佳，會面臨自我價值的打擊，所以你用「知足」來掩飾不敢追求卓越的退縮。但有些成長的喜悅只有在汗水中才能體會。試著在下週挑戰一件微小但讓你有些不適的事情，當你學會承受輕微的摩擦力，你的舒適圈才會真正擴大。
💡 你知道嗎？
心理學研究指出，偏好舒適與熟悉感的人通常有更穩定的情緒調節能力，他們報告的日常焦慮感比追求刺激型人格者低約 23%。
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