你的類型
必須依賴特定的音樂或飲料作為開機信號，否則難以進入狀態。這份對儀式的執著，其實反映了你內心對自身能力的不自信，你擔心沒有外在條件的加持，自己就無法產出優質的成果，因此將成功歸功於那套熟悉的流程。但你的才華是屬於你自己的。試著在沒有任何儀式準備的情況下直接開始工作，你會驚訝地發現，你隨時都能召喚出專注的力量。
💡 你知道嗎？
行為心理學研究顯示，固定的「開始儀式」能使大腦形成條件反射——重複執行 66 天後，平均可以將進入專注狀態的時間縮短 47%。你的飲料儀式並非習慣，而是一個訓練有素的神經通路。
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