你的類型
你的潛意識裡極度恐懼生活失去秩序，總是習慣將每一天的行程與細節安排得滴水不漏。這份對「失控」的焦慮，其實是你用來抵禦「無能為力感」的防護罩，你深怕一旦計畫趕不上變化，自己就會顯得軟弱且無法應付未知的危機，所以你用過度的掌控來武裝自己。但生命中最大的驚喜往往藏在計畫之外。試著在下次遇到突發狀況時，先深呼吸並允許自己「什麼都不做」十分鐘，當你學會放手，你會發現世界不會因此崩塌，而你能獲得真正的自由。
💡 你知道嗎？
心理學研究顯示，失控焦慮者的人通常很有趣。
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