你的類型
孤獨降臨時，你會整個人沉進去，任由敏銳的情緒將自己淹沒。這種將自我完全交給情緒的習慣，其實是你為了確認「我還活著」的極端方式，你深怕如果不再感到痛苦，自己就會變得麻木甚至消失，所以你無意識地抱緊了那份悲傷，把它當成了自己身分的一部分。但你遠比你的痛苦來得龐大且豐富。試著在情緒快要將你淹沒時，練習把當下的感受寫下來並客觀地讀出來，當你學會成為情緒的觀察者而非受害者，你將獲得重生的力量。
💡 你知道嗎？
依附理論研究指出，對孤獨有高度情緒反應的人，其焦慮依附傾向通常與早年的連結經驗密切相關。感受深並非軟弱，而是記憶與愛在說話。
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