你的類型
你嫉妒的時候反而會刻意拉近與對方的距離，把心中的羨慕轉化為誇獎，用加倍的支持來掩蓋那一絲不甘心。這份「用過度友善包裝嫉妒」的行為，其實掩飾了你對「承認陰暗面與破壞關係」的深層恐懼，你深怕一旦展現出嫉妒的敵意，你就會變成一個「不可愛、不善良」的人，所以你用「討好與過度付出」來證明自己依然是個完美伴侶。但長期壓抑真實的負面情緒，會讓你的愛變得沉重且缺乏真實感。試著在下次感到酸溜溜時，允許自己向伴侶展現一點任性或撒嬌，當你學會接納自己不那麼大度的一面，你的愛才能擁有呼吸的空間。
💡 你知道嗎？
研究顯示，把嫉妒感轉化為「我也可以做到」的信念，這種認知重框能讓情緒在 20 分鐘內從負面轉為動力。
PsyPals · psypals.com