你的類型
你用身體來釋放和補充能量！流汗、移動、感受身體的律動讓你重新充滿力量，靜止太久才是你真正的煎熬。這種「必須透過劇烈消耗體能來充電」的模式，其實反映了你對「停滯不前與失去控制感」的極度焦慮，你深怕如果不動起來，你就會被生活中的壓力或負面情緒追上並吞噬，所以你用「永不停歇的肢體勞動」來作為對抗世界和內心焦慮的武器。但過度壓榨身體的極限，有時只是在延遲面對那些需要用頭腦或心靈去解決的問題。試著在下一次想要奪門而出狂奔時，先坐下來進行十分鐘的深呼吸，當你學會在靜止中直視壓力，你的汗水才是純粹的享受，而不是逃跑的痕跡。
💡 你知道嗎？
運動後大腦的 BDNF（腦源性神經滋養因子）水平上升——科學家稱之為「大腦肥料」，讓神經連接更快、更強。
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