你的類型
你太害怕別人失望了，為了維持表面的和平與別人的好感，你常常把自己縮得很小，將能量幾乎都花在配合別人的需求上。這份「無止盡的討好與順從」，其實反映了你對「被拒絕與不被愛」的極度焦慮，你深怕如果展現真實的自我或提出要求，就會失去別人的認同與陪伴，所以你用「犧牲自己的底線」來換取虛幻的安全感。但靠委屈求全換來的關係，永遠無法滋養你。試著在接下來的一週內，至少對一個不合理的要求溫和地說「不」，當你學會把自己的感受放在第一位，你會發現真正愛你的人並不需要你永遠完美配合。
💡 你知道嗎？
神經科學顯示，持續預測他人反應會讓大腦邊緣系統長期處於過度活躍的警戒狀態，這種『社交生存模式』會極大程度地消耗精神能量。
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