你的類型
你有一種保護機制——在感到愧疚的瞬間，你的大腦會先快速找到「可以說服自己的理由」。不是自欺，是你處理不舒服情緒的方式。你通常沒問題，只有一種情況例外：對方沒有被你說服。那個時候，停下來聽聽他說的。
💡 你知道嗎？
認知行為治療研究顯示，「快速合理化」是一種有效的認知柔韌性（cognitive flexibility）指標——能快速找到解釋框架的人，情緒恢復速度比難以合理化者快 38%，但研究也警告，若合理化對象是人際傷害，對方的感受優先於自己的解釋。
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