你的類型
下班後的你彷彿啟動了另一個馬達，把所有的精力都轉向照顧家人或陪伴親友。這份無私的照顧欲，其實是你用來逃避「面對自我需求」的保護色，你害怕一旦停止為別人付出，自己就不再被需要、甚至沒有價值，因此你用無止盡的陪伴來填滿每一寸下班時光。但別人的需求不該是你存在的唯一證明。試著在這個週末，排開所有人的邀約，給自己兩個小時去一家一直想去的咖啡廳，當你學會把自己當成最重要的 VIP 來照顧，你的愛才不會帶著隱形的沉重。
💡 你知道嗎？
依附理論研究顯示，與親密關係中的人進行有意義互動——即使只是 10 分鐘的安靜陪伴——能使催產素水平提升 25%，有效降低工作壓力帶來的皮質醇殘留，是科學驗證的最快復原方式之一。
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