你的類型
對你來說，「沒有說清楚」的事情才是最讓你難受的。吵架本身不是問題，問題是情緒懸在空中、沒有落地。你需要和對方說話，說到理清楚、說到感覺彼此都理解了為止，你才能真正安心。但要注意：你的「需要說清楚」有時候在對方還沒準備好的時候追著他談，反而讓他更封閉。試著練習給對方一點時間，同時明確說出：「我不是要繼續吵，我是需要確認我們沒問題」——這個區別，對方聽了會更願意開口。
💡 你知道嗎？
溝通研究顯示，「言語型情緒處理者」（verbal processors）在衝突後若無法進行充分的溝通，皮質醇（壓力荷爾蒙）水平比「非言語型」高出23%——對你來說，「說出來」不只是偏好，而是身體在說必要的事。
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